Программа Healthy Minds — естественный и мягкий способ уменьшить стресс
Медитация – это естественный и мягкий способ уменьшить стресс. Используя научно доказанные методы, программа Healthy Minds помогает вам достичь более спокойного ума и более счастливой жизни. Вы можете навсегда улучшить свое благополучие, внеся в свою жизнь несколько простых изменений. Это естественный способ расслабиться и почувствовать себя хорошо.
Что делает программа Healthy Minds?
Наше приложение разработано всемирно известными нейробиологами из Центра здорового мышления в Университет Висконсина – Мэдисон. Это подтверждено десятилетиями исследований центра.
Приложение Healthy Minds Program предлагает сотни научно подтвержденных медитаций с гидом. Он использует научно доказанные методы и практики осознанности, которые помогут вам изменить свое мнение.
Вы можете тренировать свой разум, чтобы помочь вам справляться со стрессом. Это также может помочь вам развить такие навыки, как сострадание, сочувствие и щедрость.
Вы можете научиться справляться с трудностями в своей жизни. Это поможет вам понять свои мысли, чувства и эмоции.
Это поможет вам лучше понять себя. Это поможет вам изменить свое поведение и способ мышления.
Это поможет вам чувствовать себя спокойнее.
Вы можете использовать приложение, чтобы практиковать осознанность.
Вы можете научиться справляться со стрессом.
Вы можете научиться медитировать.
